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Para la inhalación, se pueden utilizar difusores, inhaladores personales o realizar inhalaciones directas agregando unas gotas de grasa esencial a un recipiente con agua caliente. En cuanto a la ingesta, debe ser realizada únicamente bajo la supervisión de un profesional de la Salubridad.
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Los aceites esenciales se utilizan desde hace mucho tiempo para mejorar la calidad del sueño. Se cree que los aromas de los aceites esenciales tienen pertenencias sedantes y relajantes, lo que puede ayudar a conciliar el sueño y promover un sueño profundo y reparador.
A continuación, te presentamos algunas ideas para incorporar aceites esenciales en tu vida diaria de forma creativa y natural.
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